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脸色暗黄要食疗,多吃做五种粥

更新时间:2019-03-08

二、木瓜红枣莲子蜜

资料:准木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

材料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。

做法:糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

一、黑芝麻糙米粥


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